I AM STRONGER Ernährungscoach app for iPhone and iPad

Stefania Lou ist STRONGER. Die 31-Jährige lebt seit Jahren nach ihrer eigene Fitness-Philosophie und hat bis heute eine atemberaubende Entwicklung vollbracht. Von der grauen Büromaus mit Übergewicht ist sie nun Unternehmerin, Buchautorin, private Fitnesstrainerin, eine Social Media Größe und Ehefrau. Wie sie das alles unter einen Hut bringt und dabei immer noch sexy, fit und stets gut drauf ist, präsentiert sie jetzt in ihrem brandneuen Online-Programm STRONGER.

Sie kennt die Probleme der Frauen und ist davon überzeugt, mit einer einfachen, bewussten Ernährung und der richtigen Bewegung wird der Mensch aktiver und selbstbewusster. Das spiegelt sich sowohl im Beruf und als auch im Privatleben wieder.

Der Anfang ist immer schwer, denn am Schwierigsten ist es, den inneren Schweinehund zu überwinden und den Sport und die Ernährung wirklich zur Gewohnheit zu machen und in den meist stressigen Alltag zu integrieren. Es wird immer Gründe geben, die dich davon abhalten dein Ziel nicht auf dem direkt und schnellsten Weg zu erreichen: die Familie, der Beruf oder zahlreiche sonstige Verpflichtungen… Wenn du es aber wirklich willst, dann findest du deinen Weg! Sobald du eine Ausrede für das bevorstehende Training suchst, denke ab sofort immer direkt an Stefanias Leitspruch: „I AM STRONGER“.

Ernährung machen 70% des Erfolgs aus, Fitness die anderen 30%. Der I am Stronger Ernährungscoach von Stefania Lou begleitet dich deshalb 24 Wochen lang bei deiner neuen Ernährungsweise. Versorge deinen Körper mit der optimalen Menge an Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen. Ernährungspläne mit einfachen und leckeren Rezepten, die mit künstlicher Intelligenz maßgeschnitten für dich erstellt werden, bringen dich schneller an dein Ziel als du es dir vorstellen kannst.

Dein Ernährungscoach passt sich optimal auf deinen Sport. Sage einfach, wann du welchen Sport machst, und der Ernährungscoach passt die Mahlzeiten optimal an deinen Kalorienverbrauch und Nährstoffbedarf an - egal ob Yoga, Intervall- oder Krafttraining. Der Ernährungscoach ist eine perfekte Ergänzung zu den anderen I am Stronger Programmen. Wähle einfach aus, welches der Trainings du absolvierst und der Coach schlägt dir das passendste Gericht für dich vor.

I am Stronger steht für Kraft. Kraft, die du auch maßgeblich aus der Ernährung schöpfst. Ein hohes Gehalt an Protein versorgt deine Muskulatur mit den nötigen Nährstoffen für ein optimales Wachstum. Gluten- und laktosehaltige Produkte werden heutzutage in vielen Produktionsschritten industriell verarbeitet, übersäuern deinen Körper und sind laut vielen Studien verantwortlich für neurodegenerative Krankheiten. Daher werden sie auch im Ernährungsplan gemieden und der Fokus liegt auf natürlichen Lebensmitteln. Gesunde Fette und die richtige Menge an Kohlenhydraten runden die I am Stronger Ernährungsphilosophie ab. Entfalte dein volles Potential und spüre ein völlig neues Lebensgefühl mit der richtigen Ernährung.